للمريض النشط المصاب بالسرطان
نصيحة من كارو
النظام هو نصف المعركة
وفي حالة السرطان فإن هذه الجملة لها معنى خاص جداً، كما أن لها مبرراتها.
يتعلق الأمر بحياتك ووقتك الذي يبدو الآن أكثر قيمة من أي وقت مضى.
لذلك، استخدم كل ما يتيح لك الحصول على المزيد من الوقت والعمر واستغلاله على النحو الأمثل.
نظّم نفسك!
كيف تعمل؟
1: قم بإنشاء مجلد مع فواصل:
تجمع فيه جميع النتائج
رتب النتائج ترتيبًا زمنيًا وفقًا لمجالات الموضوع
في بداية المجلد، قم بإنشاء جدول محتويات
اطلب دائمًا من طبيبك طباعة تعداد دمك أو دفتر يومياتك وإعطائها لك.
الصور الإشعاعية التي ستحصل عليها إما مطبوعة كصور إشعاعية أو على شكل قرص مدمج، اجمعها أيضاً في مكان واحد.
توفير الوقت رقم 1: إذا كنت تعرف مكان الأشياء، فلن تضطر أبدًا إلى البحث. يحب الأطباء المرضى المنظمين، فهذا يجعل عملهم أسهل بكثير، وهذا بدوره يوفر عليك وقتاً ثميناً.
أنصحك أيضًا بعمل نسخ من النتائج المعنية دائمًا لتمريرها إلى أطبائك، وبهذه الطريقة تحتفظ باللمحة العامة ولا تضيع المعلومات، وتصل جميع المعلومات المهمة إلى طبيبك في شكل مجمع ولا تضيع النسخ الأصلية. أفضل ما يمكن استخدامه هو الأوراق الواقية الشفافة التي يمكن فتحها من الجانب. تكون النسخة الأصلية في المقدمة والنسخ خلفها. وبدلاً من ذلك، يمكنك تجميع نتائجك في شكل نسخة قبل زيارتك وأخذها معك. ومن ثم توفر على نفسك عناء حملها معك.
2: قم بإنشاء مجلد Dropbox حيث يمكنك تحميل جميع النتائج التي توصلت إليها.
من الأفضل أن تطلب من شخص ما من دائرة أصدقائك أو عائلتك القيام بذلك، حيث سيسعد أي شخص أن يدعمك. لن يساعدك أنت فقط بل سيساعدك أيضاً الشخص الذي تطلب منه المساعدة.
توفير الوقت رقم 2: يمكنك مشاركة النتائج بسهولة عبر رابط Dropbox، ويحصل الممارسون على نظرة عامة على الوضع العام، ويتم اتخاذ القرارات بشكل أسرع وأكثر استنارة.
3: ضع كل شيء في تقويم.
الأمر يشبه إلى حد ما مسك الدفاتر.
استخدم التقويم من المجلة وقم بتعليقه في مكان تتأكد من زيارته كل يوم. بالإضافة إلى ذلك، أوصيك أيضاً بتسجيل كل شيء في تقويمك على هاتفك الذكي أيضاً.
سيضمن لك ذلك البقاء على رأس كل شيء في البداية ومع التنظيم والتخطيط الصحيحين ستتمكن من الاستمرار في ذلك على المدى الطويل.
في التقويم تقوم بإدخال جميع المواعيد، سواء كانت زيارات لطبيبك أو علاجات أو إعطاء أو بدء تناول الأدوية أو مواعيد التدريج/الفحص أو غيرها – يتم إدخال كل شيء على الإطلاق.
سأعطيك مثالاً. أحصل على حقنة كل 4 أسابيع لإبقاء النقائل العظمية تحت السيطرة. أضع أول حقنة في التقويم وأقوم بالعد التنازلي لأربعة أسابيع حتى موعد الحقنة التالية. أفعل ذلك طوال العام بأكمله. بعد كل شيء، يجب أن أحصل على الدواء والوصفة الطبية له في الوقت المناسب وتحديد موعد مع الطبيب الذي يعطيني الحقنة.
كما أن لديّ في دفتري أيضًا ورقة ملخص أدوّن فيها تاريخ جميع الأدوية التي تلقيتها أو تناولتها بالفعل.
توفير الوقت رقم 3: إذا قمت بإنشاء هذه النظرة العامة منذ البداية، ستوفر عليك الكثير من التفكير والبحث الممل. كما أنه يخلق أيضًا نسخة احتياطية رائعة لتتمكن من رؤية كل شيء في لمحة سريعة في حال فقدت هاتفك أو فاتك إدخال ما. سوف تكون مستعداً ولن تستيقظ في منتصف الليل وأنت تتصبب عرقاً لأن العطلة على الأبواب وليس لديك الفرصة للحصول على الدواء في الوقت المناسب أو تحديد موعد مع الطبيب.
من الأولويات الكبرى الحفاظ على مسار العلاج بدقة من أجل تحسين مسار العلاج وتأثيره.
