لماذا يعتبر المجتمع والروحانيات معززًا للصحة؟

فالعلاقات الشخصية الجيدة ليست ممتعة ومثرية على المستوى الروحي فحسب، بل هي أيضًا صحية للصحة البدنية.

رحلة عبر الزمن إلى روزيتو، بنسلفانيا، في ستينيات القرن الماضي:

انتبه العلماء إلى روزيتو لأن معدل الإصابة بالنوبات القلبية في البلدة الصغيرة كان أقل بكثير من البلدات المجاورة. وهذا على الرغم من حقيقة أن السكان لم يتناولوا طعامًا صحيًا أكثر أو يمارسوا الرياضة بشكل أكبر، ولم يحتقروا منتجات التبغ والكحول. وعلى مدى عقود، أجرى العلماء دراسات لتوضيح ظاهرة الصحة المتميزة. وقد أخذوا في الاعتبار، من بين العديد من الجوانب الأخرى، الاستعدادات الوراثية وزيت الزيتون المحدد الذي كان يستخدمه الناس. وقد أمكن إثبات أن كل ذلك لم يكن له علاقة بصحتهم. فالسر، كما ثبت بعد عقود من الزمن، يكمن في الظروف الاجتماعية في حياة الناس. كان لدى روزيتو شيء واحد لم يكن لدى المدن الصغيرة الأخرى: مجتمع حي وفعّال يتساوى فيه الجميع على قدم المساواة والاحترام والاندماج؛ كان كبار السن جزءًا نشطًا من المجتمع تمامًا مثل الشباب، وكان العيش بين الأجيال معًا أمرًا واقعًا، وكان دور الفرد مقدرًا.

وقد أدى ذلك إلى الشعور بالأمن والأمان والدعم بين السكان. تم تعريف تأثير الروزيتو واستخدامه لإثبات أن إثراء العلاقات له تأثير إيجابي على الصحة.

من السهل السيطرة على المواقف الصعبة في الحياة بدعم من مجتمع متضامن. ويزداد مستوى التوتر أقل من الأشخاص الوحيدين على الرغم من التحديات الهائلة. يؤدي المجتمع إلى الاسترخاء، والاسترخاء بدوره له تأثير إيجابي على فسيولوجيا الجسم.

لذلك من المهم أن تقوم بتطوير علاقات صحية والحفاظ عليها. وتعني العلاقات الصحية أنها مفيدة لك. من ناحية أخرى، فإن العلاقات التي تتسم بالعدوانية والغضب والاستخفاف وسحب الحب أحيانًا يكون لها أحيانًا تأثير عكسي تمامًا. حاولي الابتعاد عنها!

إذا لم يكن لديك بعد مجتمع تشعر بالانتماء إليه، فحاول الانضمام إلى واحد. مجموعات المساعدة الذاتية أو المجتمعات الروحية تقوي بشكل خاص. إنها تقليدية مثل المجتمعات الدينية المرتبطة بكنيسة تقليدية أو روحانية بمعنى الطرق الجديدة للإيمان لا فرق. فالروحانية فردية جدًا ويمكن العثور عليها أيضًا في الطبيعة أو التأمل. يمكن أن ينتج عن عيش الإيمان في مجتمع ما مشاعر إيجابية قوية جدًا وسلام هائل وثقة وقوة. جرّب ذلك. يمكنك الفوز فقط.

إذا وجدت أن الروحانية ليس لها مكان مهم في حياتك، فهناك العديد من الطرق الأخرى للعيش في المجتمع. ربما من خلال الرياضة والإبداع وثقافة الجمعيات الخيرية.

نصيحة من كارو

لطالما كان لديّ إيمان قوي. في الله، في قوتي البدائية، في تجذري، في ثقتي بأن كل شيء سيكون كما ينبغي أن يكون.

عندما كنت طفلة، وجدت أنه من المطمئن للغاية أن أذهب إلى الكنيسة مع جدتي لصلاة التسبيحة بصوت عالٍ مع الجماعة. كان بإمكانك أن ترى كيف كانت تستوعب وتهدئ أولئك الذين شاركوا فيها وتمنحهم الشجاعة للاستمرار في التكرار المستمر.

عندما تم تشخيص حالتي حديثًا نسبيًا، نظمت لي صديقتي العزيزة ديانا، عن طريق أحد الأصدقاء، قداسًا من أجلي. ظننت أنه قداس مثل القداس الذي اعتدت عليه في الريف، وكان مدفوع الثمن، وفي نهايته ذُكر أن هذا القداس كان يُقرأ لشخص معين. فذهبت، بامتنان، ولكن مع هذا التوقع.

بادئ ذي بدء، لم يكن الاحتفال في صحن الكنيسة الرئيسي، بل في جزء جانبي، كنيسة صغيرة جميلة.

كانت هناك 8 نساء، ديانا وصديقتها ميمي والقسيس وأنا، وصلينا جميعًا معي ومن أجلي ومن أجل عائلتي طوال الوقت. ذُكرت أسماء أولادي وصلينا بوعي ومحبة من أجلي ومن أجل صحتي. لأول مرة استطعت أن أطلق العنان لدموعي. أفرغت كل الخوف المكبوت وشعرت بوخز في جسدي كله، قوة وطاقة خاصة جدًا. كان الأمر مريحًا ومفرجًا وجميلًا.

لقد كانت واحدة من أكثر التجارب المؤثرة التي مررت بها على الإطلاق.

في كل ليلة أشكر ربي على كوني على قيد الحياة، على التعلم، على التحديات، على كل شيء وأنا ممتنة. أنا ممتنة بلا حدود.