المكملات الغذائية

التنوع الطبيعي لدعم الجهاز المناعي وتقويته

لطالما لجأ البشر إلى الطبيعة واستخدموا النباتات لخصائصها المحددة. سواء كانت في شكل توابل ذات خصائص معززة للصحة؛ أو علاجات عشبية تقليدية مختلفة من الطب الشعبي. أما المكملات الغذائية، كما يوحي الاسم، فهي مكملات غذائية تكمل النظام الغذائي بتلك المواد التي تفتقر إليها الأغذية بشكل متزايد بسبب التربة الفقيرة بالمغذيات وحماية المحاصيل الكيميائية والزراعة البعيدة عن الطبيعة.

“من المهم أن نتذكر أن النبات يستمد جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها بجذوره من الوسط الذي ينمو فيه. وما لا تستطيع استخلاصه من التربة والهواء والماء المتاح لها لا تحصل عليه وبالتالي لا تستطيع نقله. وينطبق الأمر نفسه على البشر. فما لا نأخذه، نفتقر إليه في عملية التمثيل الغذائي لدينا. وهذا ما يجعل المكملات الغذائية مهمة لكثير من الناس على المدى الطويل، لأن الجسم يحتاج إلى بعض العناصر الغذائية حتى تعمل جميع وظائف الجسم الحيوية بشكل طبيعي”. Ehrenberger Bio- und Naturprodukte.

في الماضي، لم تكن تربتنا قد استنزفت بعد، ولم تكن صناعة الأغذية قد استنفدت بعد، ولم تكن صناعة اللحوم قد تطورت تكنولوجياً بعد، وكانت صناعة اللحوم مختلفة، وكانت كمية المواد الكيميائية في التربة والأغذية أقل بكثير، ولم تكن حياة الناس منفصلة عن الإيقاعات الطبيعية – سواء كان ذلك إيقاع النوم والاستيقاظ، أو الاتصال بالطبيعة المحيطة أو الفصول. لقد تغيرت طريقة حياتنا اليوم بشكل كبير وهذا يمثل تحديًا للتوازن الصحي.

يُنسب إلى أبقراط عبارة: “ليكن الطعام دواءك” – وفقًا لذلك, في الطب الشمولي، تعتبر التغذية وفقًا لذلك إحدى أهم الركائز لاستعادة الصحة والحفاظ عليها. فمنذ بداية الحياة وحتى نهايتها، لها تأثير حاسم على مدى قوة الشخص، ومدى قوة جهاز المناعة، وكيفية عمل التجدد، ومدى جودة أو سوء الحالة المزاجية للشخص، ومدى سوء أو سوء نوم الشخص، وما إلى ذلك.

تلعب الأحماض الأمينية أيضًا دورًا رئيسيًا في هذا السياق. يتكون جسم الإنسان إلى حد كبير من البروتينات التي تتكون بدورها من الأحماض الأمينية. فالبروتينات ضرورية لتكوين الأجسام المضادة والأنسجة والألياف العضلية والشعر، وكذلك الهرمونات مثل هرمونات السعادة والجنس وهرمونات النوم والإنزيمات. وقد أظهرت إيلين سلاغبوم من معهد ماكس بلانك لبيولوجيا الشيخوخة والمركز الطبي بجامعة ليدن في دراسة طويلة الأمد أن 14 قيمة في الدم حاسمة في مدة حياة المرء و/أو بقائه بصحة جيدة. ومن بين هذه القيم دهون الدم وسكر الدم والأجسام الكيتونية وقيم العلامات الحيوية، بالإضافة إلى قيم 5 أحماض أمينية. والخبر السار هو أنه من خلال مخطط الأحماض الأمينية يمكنك تحديد قيم الأحماض الأمينية الفردية وتكميلها وفقًا لاحتياجاتك الخاصة. الأحماض الأمينية هي مغذيات دقيقة ويمكن تناولها في شكل مكملات غذائية لتحسين القيم الأمينية.

باربرا كليتنر “في هذا السياق، نحن نفهم المكملات الغذائية على أنها مجرد مكملات غذائية هادفة للغاية يمكن أن تساعد في تغطية احتياجات الجسم إذا كان هناك نقص أو زيادة في احتياجات الجسم. المكملات الغذائية ليست أبدًا إجراءً قائمًا بذاته، ولكن يجب أن تُفهم دائمًا في سياق نمط حياة صحي أو، في سياق حالات النقص، كدعم مفيد لاستعادة التوازن الطبيعي.”

يتم التفريق بين المكملات الغذائية بين المغذيات الدقيقة المنفردة والمركبة، أي الفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة والأحماض الأمينية والأحماض الدهنية وأجزاء النباتات (الفواكه والبذور والأوراق والجذور أو مستخلصاتها) التي يُعرف استخدامها من الطب الشعبي (مثل الطب التقليدي والطب الصيني التقليدي والأيورفيدا).

عند تناول المكملات الغذائية، يوصى بالاستعانة بممارسين ذوي خبرة في مجال العلاج الطبيعي أو علم التغذية أو الطب الشمولي أو أي مجال علاجي مماثل – ففي النهاية، الأمر يتعلق بترجمة المعرفة الشاملة في مجال المغذيات الدقيقة والمواد الطبيعية إلى الاحتياجات الفردية والتنقل بين مجموعة كبيرة من المنتجات. نظرًا لأن الاحتياجات يمكن أن تتغير دائمًا، فمن المستحسن مراقبة قيم الدم عن كثب لمختلف المكملات الغذائية من أجل تعديل المدخول الموصى به بطريقة مستهدفة.

عند شراء المكملات الغذائية، من المهم أن تتذكر أن جودتها لا تكون جيدة إلا بقدر جودة المكونات الفردية. لذلك يُنصح باختيار المنتجات عالية الجودة. بالإضافة إلى ذلك، فإن تركيز المكونات النشطة أمر حاسم للتأثيرات الإيجابية على احتياجات الجسم. يُنصح بطلب المشورة من صيدلية متخصصة.

لا توجد توصيات عامة لبعض المكملات الغذائية، حيث تعمل المكملات الغذائية على تقوية وتطوير صحة الفرد الخاصة والفردية للغاية. بالنسبة لشخص ما، يعني ذلك تجديد مخزون الحديد لأنه يميل إلى الانخفاض الشديد بسبب النظام الغذائي الخالي من اللحوم. وبالنسبة لشخص آخر، يعني ذلك إزالة الحموضة من الجسم لأنه يميل إلى أن يكون حمضيًا للغاية – مما يعزز المرض. وبقدر ما يكون كل شخص على حدة، فمن المهم الاستجابة لاحتياجاته بطريقة مستهدفة.

صندوق المعلومات:

وفقًا للدراسات العلمية، يعاني العديد من الأشخاص من نقص فيتامين د. في الماضي، كان يُعتقد أن فيتامين (د) مهم بشكل أساسي لبناء العظام. أما في الوقت الحاضر، فمن المعروف أن فيتامين (د) مهم أيضًا لتنشيط الجهاز المناعي.

يوصى بتناول فيتامين د بشكل أساسي مع فيتامين د3 + ك2.

ونقدم على موقعنا الإلكتروني العديد من الفيتامينات الأخرى ونبلغ عن تأثيراتها. www.be-accepted.com

نصيحة من كارو:

أنا مقتنع بأن المكملات الغذائية والنباتات الطبية قد دعمت بشكل كبير نجاح علاجي الطبي التقليدي واستمرت في تعزيز صحتي على المدى الطويل. من المعروف أن العديد من الرياضيين الكبار يتناولون مكملات غذائية مصممة خصيصًا لتلبية احتياجاتهم. يجب أن يكون أداء الجسم والعقل في أفضل حالاته خاصةً أثناء علاج السرطان، خاصةً أثناء علاج السرطان. أي شيء يدعم ذلك هو موضع ترحيب.

منذ فترة طويلة وأنا أتناول جياغولان، الذي يُطلق عليه أيضًا “عشبة الخلود” أو “الجينسنغ النسائي”، وفطر ريشي في شكل كبسولات، بالإضافة إلى الأحماض الأمينية التي تتكيف خصيصًا مع تعداد دمي.

جياغولان هو نبات القرع الذي نشأ في شرق آسيا. وهو واحد مما يسمى بالنباتات الطبية التكيفية، مما يعني أنه يساعد الناس على التأقلم بشكل أفضل مع المواقف العصيبة. ويقال أيضاً أن له تأثيرات واقية للخلايا ومقوية للمناعة ومضادة للأكسدة. وأجد أنه من المثير للاهتمام بشكل خاص أنه يُطلق عليه شعبياً اسم “عشبة الخلود”.

فطر الريشي هو أيضًا علاج تكيف. فهو يقوي قوى الشفاء الذاتي، ليس أقلها تحفيز نشاط الخلايا التائية. يحتوي الفطر على مادة التريبيرتنيس التي لها تأثير مضاد للالتهابات، وهو أمر مفيد للغاية في دعم علاج العديد من الأمراض، بما في ذلك السرطان.